Svømming har aldri vært min sterke side, da jeg ikke kan holde pusten skikkelig under vann og ender opp med å svelge to liter hver gang, men hvorfor ikke utnytte bassenget når man først har det.
Restitusjonstrening er hovedgrunnen til at jeg i det hele tatt gidder å legge meg på svøm. Uansett hvor mye jeg misliker det (fordi det er rimelig slitsomt) så bidrar svømmingen faktisk til at jeg holder meg litt kondisjonsmessig i form når jeg ikke får løpt 3-4 ganger i uken.
Svømming er jo en kjempefint måte å holde seg i form på, og mange undervurderer nok det å svømme når det kommer til perioder man er skadet. Forståelig nok er det mange som rett og slett ikke ser ork i å dra til en svømmehall for å svømme et par hundre meter. Mange er ikke komfortable med å svømme, og liker ikke å være under vann (inkludert meg). Men hvis man har et basseng tilgjengelig på den måten jeg har her nede (eller når du er på ferie), så ser jeg egentlig ingen unnskyldning til at man ikke kan gjøre litt alternativ trening.
Jeg gjør også en del bevegelsestrening i vann, noe som er mer skånsomt hvis man sliter med skader. Sprint/løping under vann er noe jeg også har gjort, hvor du ikke belaster beina så mye, men får opp pulsen og kan fokusere mer på bevegelsene du gjør.
Det kan være kjedelig å komme inn i det hvis man sjeldent svømmer, og man blir nok fortere sliten enn tror. Men utnytt det hvis du kan, fordi det er virkelig en bra erstatning for trening iblandt!
#cantswimInnlegget Ikke helt min greie dukket først opp på HA-bloggen.