Clik here to view.
Èn 200 meter for mye
Jeg har alltid vært veldig glad i å løpe, enten det er korte eller lange distanser. Men jeg har nok i løpet av årene innsett at jeg må trene en god del for å bli hurtigere, noe økten jeg hadde i går...
View ArticleClik here to view.
Derfor bør du trene om morgenen
Nå som det er sommer og lyst, kan det være fint å bestemme seg for å gjøre unna treningsøktene på morningen. Morgentrening er spesielt gunstig for deg som ellers ikke har «tid» til trening. Det kan...
View ArticleClik here to view.
Team Boyd
Man blir jo fort litt nervøs når man skal prøvespille eller prestere foran en ny trener for første gang. Litt på samme måte følte jeg det i dag da jeg hadde min alle første stav økt sammen med resten...
View ArticleClik here to view.
Det er like tungt hver gang
Det blir ikke noe mer behagelig å gjennomføre harde løpsøkter hver uke, men heldigvis kjenner jeg på kroppen at den reagerer bra på alle sprint-treningene! Oppsummeringen av denne økten kan jeg gjøre...
View ArticleClik here to view.
VIDEO: Sånn ser et stavhopp ut!
Kvaliteten på treningene blir bedre for hver dag, så jeg tenkte det ville være interessant å vise noen stavhopp fra forskjellige vinkler, filmet fra et GoPro kamera! Jeg har stav treninger normalt to...
View ArticleClik here to view.
2 løps-varianter som vil gjøre deg rask
De siste ukene har inneholdt mye løping, alt fra lang- og kortdistanse trening. Hvis du har litt lite motivasjon til å trene hurtighet, så sjekk ut disse variantene for å få litt inspirasjon! Vi løper...
View ArticleClik here to view.
De første treningene med BOYD
Ray og Denise Boyd er tilbake fra OL i Rio sammen med Alana, som fikk en utrolig 4.plass i stav finalen for kvinner. Etter to måneder hardtrening er det endelig på tide å starte den ordentlige jobben!...
View ArticleClik here to view.
VIDEO: Byron Bay – Lighthouse Walk
Denne helgen har jeg tilbrakt i Byron Bay, som ligger i New South Wales! Et fantastisk sted med masse å oppleve, blant annet denne turen til Australias østligste punkt, The Lighthouse! Byron Bay er et...
View ArticleClik here to view.
DEN KOMMENDE SESONGEN
Ettersom sesongen her nede starter i november og holder på helt til april, så har jeg fortsatt noen måneder igjen før en sesong jeg har gledet meg lenge til, endelig begynner! Det som ofte følger med...
View ArticleClik here to view.
SPRING BREAK
I Australia er skoleårets kanskje største høydepunkt Spring Break, hvor alle reiser bort en uke for å ta seg en velfortjent ferie, noe jeg også gjorde i en viss grad! På grunn av obligatoriske...
View ArticleClik here to view.
Gjør du disse skadeforebyggende øvelsene?
Løping krever at man er sterk i de riktige løpemusklene. Marte Kristiansen har satt opp fire forskjellige øvelser som kan være lurt for deg som ønsker å bli en bedre, sterkere og mindre skadet løper....
View ArticleClik here to view.
Er dette en skade som plager deg?
Det er fort gjort å overbelaste beina med mye løping, dårlige sko og feil fot-stilling. Betennelse under hælen eller fotsålen (plantar fascitt) er en vanlig plage som er irriterende og vond, men kan...
View ArticleClik here to view.
Bli smartere og tenk skadeforebyggende!
Mye alternativ trening har preget hverdagen min de siste ukene, på grunn av en litt sår fot. Dette gjør at jeg blir nødt til å tenke litt «ut av boksen» for å finne gode alternative treningsmuligheter!...
View ArticleClik here to view.
Ikke helt min greie
Svømming har aldri vært min sterke side, da jeg ikke kan holde pusten skikkelig under vann og ender opp med å svelge to liter hver gang, men hvorfor ikke utnytte bassenget når man først har det....
View ArticleClik here to view.
Hvorfor du bør studere i utlandet
Å studere i utlandet har gitt meg så mye mer enn det jeg noen gang kunne forventet. Et nytt land, spennende kultur, nye venner og ikke minst livserfaring. Mange studenter sitter på tanken, «Skal jeg...
View ArticleClik here to view.
En lang oppdatering
Du har kanskje ikke fått det med deg, men jeg er hjemme på juleferie! Jeg dro hjem til Norge den 12. desember og reiser tilbake den 22. januar, som gjør at jeg får drøye 5 uker hjemme. Skolen starter...
View ArticleClik here to view.
Enkle grep for å tilpasse treningen din!
Mange sliter med å kombinere det å spise sunt samtidig med at de øker treningsmengden, og det fører ofte til at målet blir lenger unna en det man først forestilte seg. Etter nyttår er det mange som vil...
View ArticleClik here to view.
SYDNEY NATIONALS
For litt over to uker siden kvalifiserte jeg meg til det nasjonale mesterskapet i friidrett her i Australia, og jeg kunne ikke vært mer klar for å besøke Sydney den 30. mars! Målet mitt denne sesongen...
View ArticleClik here to view.
Finalen i Sydney Nationals
I Sydney forrige helg var jeg heldig nok til å bli direkte sendt til finalen i stavsprang på grunn av dårlig vær på kvalifiseringsdagen, noe som endte med min beste konkurranse i år og en 4. plass som...
View ArticleClik here to view.
6 months, 6 updates
It’s been such a long time since my last update! So much have happened since last semester, and I am going to give you a quick update on how Australia is treating me so far. First off, I have decided...
View Article